ムダ毛 サプリ

ムダ毛に効くサプリメントはある?

ムダ毛のケアというと剃ったり脱毛したりするのがポピュラーですよね。

 

でもそもそもムダ毛が多いというのは体質だし、体の内側からケアすることはできないのでしょうか。

 

内側から体質をケアすると言えば、やっぱりサプリメント。

 

ムダ毛を薄くするようなサプリメントがあれば、是非とも知っておきたいところですよね。

 

では、ムダ毛に効くサプリメントがあるのかどうか、調べてみることにしましょう。

 

ムダ毛に働きかける食べ物

 

サプリメントを考える前に、やっぱり出来れば食事で改善したいもの。ムダ毛に効果があるような食べ物があるのかどうか知りたいですよね。

 

まず、体毛の濃さや量はホルモンバランスに関係していることを理解しておく必要があります。

 

ホルモンバランスが崩れると、体毛の量が増えたり濃くなったりするようです。

 

今現在きちんとした食事を摂っていないようなら、まずは食生活を正しくするところからスタートしなくてはなりませんね。

 

無理なダイエットなどはもちろん、生活習慣自体を整える必要があります。

 

そして、体毛を濃くするような食べ物ばかり食べることもやめましょう。

 

お肉や塩分の多い食事が好きな方はいませんか?

 

体毛というのは抜け落ちる時、体内の毒素も一緒に排出します。お肉や塩分を摂り過ぎると、皮膚から過酸化資質という毒素を排出が活発になります。

 

そうすると毛穴も大きくなり、それに伴い毛も太く濃くなってしまうのです。

 

では逆に、体毛を薄くしてくれる食べ物はというと、大豆イソフラボンを含む食べ物になります。豆腐や納豆、豆乳などです。

 

大豆イソフラボンは、毛母細胞に働きかける男性ホルモンの作用を弱める働きをします。

 

また、玄米、ひじき、ほうれん草などの低インシュリンの食べ物もおススメです。

 

インシュリンが多い食べ物は、男性ホルモンの分泌量を増やしてしまいます。

 

サプリメントを飲む前に、まずは普段の食生活から改善してみましょう。

 

ムダ毛に効くサプリメント

 

では実際、ムダ毛を薄くするようなサプリメントはあるのでしょうか?その答えも、やはりホルモンバランスに関係してきます。

 

ホルモンバランスを整えるサプリメントとしては、マカとプエラリア・ミリフィカが挙げられます。

 

マカはたんぱく質や鉄分、ビタミンなどの植物ステロールやミネラルを含む植物です。

 

植物ステロールにはホルモンバランスや自律神経の乱れを整えたり、コレステロール値を下げたりする作用があります。

 

もうひとつのプエラリア・ミリフィカは、タイ原産の植物です。

 

プエラリア・ミリフィカには、イソフラボンの中でもエストロゲン作用の強い、プエラリンという成分が含まれています。

 

エストロゲンは女性ホルモンを活発にする成分で、このプエラリア・ミリフィカはバストアップのサプリメントとしても有名です。

 

果物のザクロもエストロゲンを含んでいるのでおススメです。

 

ですがこのエストロゲンを含む食べ物は、過剰摂取をすると乳がんや子宮筋腫などを引き起こす可能性が高くなります。

 

サプリメントを飲む場合もバランスを考えて、1日の摂取量は必ず守りましょう。

 

まとめ

 

やはりムダ毛に働きかけるには、ホルモンバランスを整えることが大事なようです。

 

ムダ毛に効く、という売り込みではありませんが、サプリメントを試してみるのもいいかもしれませんね。

 

摂り過ぎに気をつけて、食事とサプリメントで上手にホルモンバランスをコントロールしましょう。

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